איך להתגבר על פרידה ולהתמודד עם לב שבור ודיכאון

פרידה בהקשר רומנטי משמעה סיום הקשר האינטימי בין בני זוג. פרידה מבת זוג או בן זוג בדרך כלל מתרחשת עקב הידרדרות המשיכה ואובדן הרגש.

פרידה עלולה להתרחש עקב אי התאמה בין בני הזוג. פרידה עלולה להתרחש למרות אהבה, עקב נסיבות ומסלולי חיים שונים של כל בן זוג. לעתים פרידה מתרחשת עקב סיבות שליליות כגון התעללות או בגידה.

אובדן עקב מוות לא מהווה פרידה במשמעותה כאן, הגם שמתרחש תהליך אבל וגמילה מאוד כואב, ויש קווי דמיון בצורת ההתמודדות.

פרידות, לב שבור, וסיום קשר אינטימי, הן חוויות מאוד קשות, במיוחד אם הצד השני יזם את הפרידה, אם מדובר היה בקשר רציני שנמשך הרבה שנים, אם מדובר בזוג נשוי הנמצא בהליכי גירושין, או אם מדובר במידה רבה מאוד של רגשות שהתפתחו כלפי בן הזוג אף לאחר זמן קצר. פרידה עלולה לגרום לקשיים נפשיים ופיזיים, לרבות עצב, דיכאון, תחושת בדידות, ואף כאבים, עת הגוף והנפש נגמלים מהקשר.

אהבות נכזבות ודחייה רומנטית עלולים גם הם לגרום לתסמיני דיכאון זהים לתהליך פרידה מבן זוג.

רוב הקשרים מסתיימים. פרידה, כמו אהבה, היא חלק מהחיים. מה שהיה נגמר, וכעת אין אלא להתמודד עם הפרידה בצורה היעילה ביותר. פרידה תמיד תגרום עצב; עם זאת, הבחירה, אם לשקוע בדיכאון וחוסר מעש, או להתמודד ולחיות את החיים ככל האפשר, היא בחירה שלכם.

מאמר זה יקנה לכם כלים להתמודדות נכונה עם פרידה ועם דיכאון לאחר פרידה, להתגבר על לב שבור, להחזיר את עצמכם למרכז חייכם, להתנתק ולהשלים עם העבר, לנצל את תקופת הגמילה מהקשר לשיפור עצמי, ובבוא הזמן להיות פנוי רגשית להתאהב מחדש.

המאמר מתאים גם לגברים, גם לנשים, ואף להומואים ולסביות בקשר זוגי עם בן אותו מין; פרידה מערימה אותם קשיים על כולם. המאמר כתוב לפרקים בלשון זכר או נקבה, והיכן שנאמר אקס או אקסית, בן זוג או בת זוג, הכוונה היא לשני המינים, אלא אם נאמר במפורש אחרת. פרידה, התאוששות ממנה, והעקרונות העומדים בבסיס התמודדות נכונה עם הפרידה, הם נושאים משותפים לשני המינים ותקפים לכל נטייה מינית.

…..להמשיך לקרוא ←

למה בנות אוהבות מניאקים ומעדיפות גברים רעים?

למה בנות אוהבות מניאקים? האם בחורה באמת מעדיפה את הגבר הרע? מדוע גברים טובים מסיימים אחרונים?

שאלת המניאקים היא אחת השאלות המטרידות ביותר בעולם האהבה, אך זו למעשה אחת השאלות שהכי קל לענות עליה.

בחורות לא אוהבות מניאקים כי הם מניאקים. בחורות אוהבות תכונות מסוימות שיש למניאקים על פי ברירת מחדל. תכונות מושכות שכל גבר יכול לסגל לעצמו גם בלי להיות מניאק.

בחורות מעדיפות מניאקים בלית ברירה. בעולם של כלבלבים, המניאק יבלוט. בחורות רוצות גבר טוב, מושך, ובעל כבוד עצמי, ויעדיפו אותו על פני הכלבלב ועל פני המניאק, אלא מאי, שאין הרבה גברים כאלה בנמצא, הכלבלבים לא מושכים, והן בלית ברירה נמשכות למניאקים.

גברים טובים מדי מסיימים אחרונים. הווה אומר, גברים שטובים לבחורה גם אם היא רעה או אדישה אליהם, ומנסים לזכות באהבתה על ידי לוגיקת כלבלבים. ביטול עצמי מעולם לא היה תכונה מושכת. אי אפשר לכבד ולאהוב את מי שלא מכבד ואוהב את עצמו.

הכשל הלוגי המבלבל אנשים, הוא שהם טועים לחשוב שהקשר בין מניאק למשיכה הוא סיבתי. זהו קשר של קורלציה, לא סיבתיות. בחורות מתאהבות במניאקים היות והם בעלי תכונות מסוימות כמו דומיננטיות וביטחון עצמי, אך לא צריך להיות מניאק כדי להיות דומיננטי ובעל ביטחון עצמי. להיות רע זה לא פקטור מושך. כמו כן, טוב לב אינו תכונה דוחה: זוהי התרפסות המגיעה לכדי ביטול עצמי שהיא דוחה. אתה יכול להיות טוב, אך אתה תמיד צריך להיות קודם כל טוב לעצמך.

יש הנופלים בכשל הלוגי, המסגלים לעצמם פתרון חלקי, ונהפכים למניאקים אידיוטים נוראיים, שחושבים שצריך ללמוד איך להיות רע לבחורות על מנת להצליח איתן. גישה זו לא תורמת להבנת עולם המשיכה. הגם שיהיו זיונים מדי פעם, זו הצלחה חלקית וחסרה, שלא תורמת לקשרים רציניים, ופחותה בהרבה ממה שאפשר להצליח על ידי הבנת והפנמת כללי הבסיס עצמם. מה שעובד למתהפכים עכשיו: הם לא מתפשרים ולא נותנים לבחורות לאלף אותם, לא מבטלים את עצמם, ומפגינים נוכחות וכבוד עצמי (הגם שבאופן שלילי), ולכן לא עושים רושם של כלבלבים. חרף זאת, שהם רעים שאר הזמן, לא מוסיף, רק גורע – ממש כמו שעון מחוגים שבור, שצודק רק פעמיים ביום. לו היו מפנימים את כללי הבסיס ופשוט מבינים שכל הסוד זה עמוד שדרה וכבוד עצמי, וששאר הזמן אפשר להיות חיוביים וחברותיים, היו מצליחים הרבה יותר.

במאמר זה ננתח את השאלות מכל מיני זוויות, נלמד על תכונות מסוימות העושות גבר מושך, נסביר כי המניאק מושך מכיוון שיש לו תכונות אלה על פי ברירת מחדל, ונראה כי ניתן, ואף רצוי, לסגל לעצמך תכונות אלה באופן חיובי, וכי גבר יכול להיות מושך גם בלי להיות מניאק. המעוניינים להרחיב בנושא יוכלו לקרוא הגיגים שונים על תכונות של גברים טובים ורעים, השוואה ביניהם, ניתוח התכונות בראי כללי הברזל של המשיכה, והתייחסות למחקרים מדעיים בנושא.

…..להמשיך לקרוא ←

אהבה וגיים בראי מוזיקה

ישנם סוגים רבים של אומנות: ציור, פיסול, כתיבה, ריקוד, עיצוב, צילום, ועוד. עם זאת, מוזיקה היא האומנות הנפוצה והאהובה ביותר בתרבות האנושית. כולם שומעים מוזיקה. כולם אוהבים מוזיקה. בעידן המודרני, מוזיקה נהייתה יותר נפוצה ונגישה מאי פעם. אמנים רבים מייצרים כמות עצומה של מוזיקה. אמצעים טכנולוגיים כמו נגני MP3, מכשירי מולטימדיה, סלולר, רשת האינטרנט בכלל, ו-YouTube בפרט, מאפשרים לכל אחד לשמוע מוזיקה בכל מקום, ואף להפיץ בקלות מוזיקה מקורית.

קיימים הרבה שירים על מגוון נושאים מהחוויה האנושית. עם זאת, רוב השירים סובבים סביב נושא אחד המעסיק את האנושות מאז שחר ההיסטוריה: אהבה. במיוחד אהבה רומנטית.

יש שירים על אהבה, יש שירים על סקס, יש שירים על פרידה וכאב. אפשר לראות בשירים שונים גישות שונות לעולם האהבה. אפשר למצוא בתוכן השירים את כל הנושאים עליהם אנו דנים בהקשר של אהבה. אלפא, בטא, כלבלבים בכייניים, גברים נונשלנטיים, אנשים עם גישה נכונה, אנשים עם גישה מוטעית – הנושאים העולים מן השירים מגוונים כשם שעולם האהבה עצמו מגוון.

בפוסט משעשע זה, נבחן שירים שונים בעדשת הגלולה האדומה. נכיר שירים על כלבלבים, שירים על גברים חביבים, שירים של גברים משוגעים, שירים על גברים שמבינים עניין… ולסיום, שיר אחד הטומן בחובו את אחד הכללים החשובים ביותר בעולם האהבה.

…..להמשיך לקרוא ←

למה אני לא מצליחה להתאהב בו?

למה אני לא מצליחה להתאהב בו? למה אני לא נמשכת אליו? למה חבר שלי כבר לא מדליק אותי? שאלות נפוצות בעולם הזוגיות. בדרך כלל מדובר על בחורה נחמדה, שיוצאת עם בחור חביב, אבל לא מתעוררת משיכה אליו. אולי יצאו לכמה דייטים, אולי חברים תקופת מה. היא מוצאת בו איזשהו עניין, אוהבת אותו בתור אדם, אבל לא מאוהבת בו. הוא לא מושך אותה מספיק. היא רוצה בכל זאת לנסות להעמיק את הקשר, אך אין ניצוץ. הכימיה ממוצעת לכל היותר, או כלל לא קיימת. אין פרפרים. אין משיכה. הוא לא מדליק אותה.

היא תספר לנו: "הכרתי בחור מדהים, גבר מושלם, מקסים, ג'נטלמן, מפנק אותי, מקשיב לי, עושה בשבילי הכל… אבל אין פרפרים. אין משיכה. למה אני לא מתאהבת בו?"

בכל התכונות שהיא מנתה – מדהים, מושלם, מקסים, ג'נטלמן, מפנק, מקשיב, ועוד ועוד ועוד – חסר תוכן רגשי. היא מספרת לנו מה היא חושבת שצריך להדליק אותה, ולא מה מדליק אותה בפועל. הבחורה נפלה בפח ה"צ'קליסט ®".

על מנת להבין מדוע בחורה לא מצליחה להתאהב בגבר, יש להבין מה גורם למשיכה, ומה לא. משיכה, תהליך מהיר ואינסטינקטיבי, נגרמת על ידי רשימה סגורה של פקטורים, המעידים על ערכו המיני ויכולת ההישרדות של הגבר. תכונות חיצוניות לפקטורים אלה, הגם שבמינונים מסוימים עשויים לתרום לקשר רציני, לא יוצרים משיכה לכשעצמם, ובמינונים מוגזמים אף עלולים לפגוע במשיכה.

המאמר מכוון לנשים, אך גם גברים יוכלו ללמוד ממנו הרבה מאוד.

…..להמשיך לקרוא ←

אין מלאכית יחידה ומיוחדת

השבוע ייעצתי לבחור צעיר שביקש לדעת איך להחזיר את האקסית. התרשמתי שהקשר עבר מזמן את נקודת האל חזור, והבחור צריך לצאת למסע שיפור עצמי, ולא לבזבז זמנו על מרדפים אחר האקסית. כך גם סברו שאר המייעצים. למרות העצות שקיבל, הבחור התעקש שהמצב שלו שונה, שהיא מיוחדת, ושהוא יעשה הכל כדי להחזיר אותה, ולא היה מוכן לקבל את העובדה שעצם האובססיביות שלו זה כנראה מה שהרחיק אותה מלכתחילה.

Oneitis

נזכרתי בימי הזהב של mASF. אחד הדברים הראשונים שבירך את באי האתר בעמוד הראשי, הוא קישורים לפרקי מבוא, שכל אחד נדרש לקרוא לפני שהוא משתתף בפורום ושואל שאלות. אחד החלקים החשובים במבוא היה ה-FAQ (קיצור של Frequently Asked Questions), הדן בשאלות נפוצות. הנושא הראשון שה-FAQ דן בו היה התופעה הנפוצה ביותר הידועה בכינוי Oneitis. מהו One-itis? פירוש One הוא "האחת", itis זוהי סיומת נפוצה בשמות של מחלות. Oneitis היא מחלה נפוצה, הגורמת לגבר לאבד שפיותו ולהאמין באשליה שבחורה אחת ויחידה, היא-היא הפתרון היחיד לחיי האהבה שלו, בעולם עם מיליארדים של אנשים. אפילו אם היא בורחת. מחשבה אבסורדית, אך מיליארדים של אנשים ברחבי העולם סובלים ממנה. ישנן נשים הסובלות מ-Oneitis, בעיקר Alpha Widows, אך רוב הסובלים מהמחלה הם גברים. Oneitis גורמת לאובססיה, ובדרך כלל מושא האובססיה לא מחזיר רגשות. האובססיה מלווה באידיאליזציה בלתי מציאותית בעליל של מושא האובססיה, כאילו הייתה האדם הכי מיוחד ביקום כולו, ובלעדיה החיים לא שווים כלום.

…..להמשיך לקרוא ←

כימיה יותר חשובה מבתולים

כדאי לצאת עם מישהי שאיבדה את בתוליה? כדאי להיות איתה בקשר רציני? מה לעשות אם היו לחברה שלך בעבר כמה חברים וגם סטוצים? אם היא שכבה עם הרבה גברים? האם היותה לא בתולה, האם מספר הגברים שבחורה שכבה איתם, צריך להוות שיקול נגד קשר רציני?

בחורה שאלה השבוע שאלה באתר AskPeople, בה היא מספרת כי בחור שהייתה מעוניינת בו, לא רוצה איתה קשר רציני, היות ואינה בתולה.

הכרתי מישהו והתחלנו לדבר שאל אם אני בתולה אמרתי שלא ישר אמר לי אז אין לנו מה לעשות ביחד…..
…..מה יש לכם להגיד בנושא ועל הבחור

התשובה שלי לא אחרה לבוא:

כלבלב.

אחד המשתתפים בדיון הגיב, כי הרבה מהמקורות שאני מפנה אליהם (בין היתר, הבלוג Return Of Kings, בו חברים מספר כותבים בעלי קשת דעות), דווקא מצדדים בבחור וטוענים שהבחורה הכי טובה לקשר רציני היא בתולה. אותם מקורות גם טוענים כי ככל שבחורה שכבה עם יותר ויותר גברים, כך היא פחות ופחות מתאימה לקשר רציני. Roosh מגדיל לעשות ואומר ישירות כי אינו מעוניין להתחתן עם מישהי שאינה בתולה. המגיב הופתע שקראתי לבחור כלבלב, ושאל לפשר הדברים.

…..להמשיך לקרוא ←